英语本体 · 资源本体
小托福考试
TOEFL Junior · 一个月看电影冲刺高分
这不是一本单词书，是一套建立在全世界被反复验证的学习科学之上的备考系统。核心只有两件事：让每一次记忆编码深 3–5 倍，让孩子一个月都不烧崩。
目标：稳 780–820 · 冲 800（三公线）· 865 是北极星
01 间隔重复
Spacing Effect
在遗忘临界点前按扩大间隔复习——记忆科学最硬的发现，由征服闪卡承载。
02 检索练习
Testing Effect
主动回忆 > 反复看。测试本身就是最强的学习动作，由单词默写承载。
03 交错练习
Interleaving
不同题型混着练，逼大脑学会辨别，迁移更强，由真题训练轮转承载。
04 双编码
Dual Coding
文字 + 画面一起记，比单通道牢，由电影 + 分级读物承载。
05 生成效应
Generation Effect
先自己生成答案（哪怕错）再看正解，比直接读印得深——造句、默写、猜词义。
06 语境输入
Comprehensible Input
在略高于当前水平的真实语境里大量接触（i+1），由文章 + 电影承载。
07 刻意练习
Deliberate Practice
针对弱点、在能力边缘、配即时反馈地练，由 18 类题型训练 + 错题本承载。
元原则 · 合意困难
Desirable Difficulties
间隔、交错、检索会让学习"感觉更难"，但正是这种难造就牢固记忆。别被顺滑的假象骗了。